Plan de antrenament

Începe planul

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan Focalizat pe Partea Inferioară a Corpului

Ziua 1

Sesiune de Picioare

Ziua 2

Spate și Umeri

Ziua 3

Glute Smash

Ziua 4

Zi de recuperare

Ziua 5

Umeri, Brațe, Gambe & Abdomen

Plan Focalizat pe Partea Inferioară a Corpului

20 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l