Plan de antrenament

Începe planul

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan Intermediar Puternic Pentru Bărbați

Ziua 1

Partea Superioară a Corpului

Ziua 2

Spargere a Parții Inferioare a Corpului

Ziua 3

Zi de recuperare

Ziua 4

Sesiune de Tracțiune

Ziua 5

Sesiune de Împingere

Plan Intermediar Puternic Pentru Bărbați

20 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l