Antrenament

Începe Antrenamentul

30 min

Fără Echipament

Oblici +

300 kcal

Antrenament Intervale de Înaltă Intensitate

Acest antrenament face parte din acest plan:

Program de Ardere a Grăsimilor cu Haltere și Benzi

16 Antrenamente

4 Săptămâni

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Cerc de gleznă

Left Side

20 sTimpFără echipament

Cerc de gleznă

Right Side

20 sTimpFără echipament

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Caterpillar

20 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul