Plan de antrenament

Începe planul

24 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 6 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan de Sală pentru Femei cu un Start Puternic

Ziua 1

Partea Inferioară a Corpului

Ziua 2

Spargere a Părții Superioare a Corpului

Ziua 3

Opțional: HIIT

Ziua 4

Ardător de Quadricepși și Glutei

Ziua 5

Partea Superioară a Corpului

Plan de Sală pentru Femei cu un Start Puternic

24 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l