Plan de antrenament

Începe planul

16 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 4 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Ediția cu gantere de început puternic de 4 zile

Ziua 1

Sesiune de Foc pentru Picioare

Ziua 2

Întregul Corp

Ziua 3

Zi de recuperare

Ziua 4

Sesiune pentru Partea Superioară a Corpului

Ziua 5

Lovitură de Corp Complet

Ediția cu gantere de început puternic de 4 zile

16 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l