Antrenament
40 min
Haltere +
Partea superioară a corpului
323 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Warmup
Cerc cu brațele
Bandă de rezistență în jurul lumii
Îndepărtare cu Bandă de Rezistență
Rotirea trunchiului
Flexia frontală a umărului
Odihnă
Împărtășește-l