Plan de antrenament

Începe planul

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan de split de 5 zile pentru bărbați

Ziua 1

Sparge pieptul

Ziua 2

Sesiune pentru Spate

Ziua 3

Ziua Picioarelor

Ziua 4

Zi de recuperare

Ziua 5

Umeri Smash

Plan de split de 5 zile pentru bărbați

20 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l