Plan de antrenament

Începe planul

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Transformare Puternică a Picioarelor și Fesierilor în 5 Zile

Ziua 1

Partea Inferioară a Corpului

Ziua 2

Spate și Piept

Ziua 3

Zi de recuperare

Ziua 4

Sparge fesele

Ziua 5

Antrenament pentru partea superioară a corpului

Transformare Puternică a Picioarelor și Fesierilor în 5 Zile

20 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l