Plan de antrenament

Începe planul

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Antrenament de Forță pentru Partea Superioară a Corpului în 5 Zile

Ziua 1

Spate și Piept

Ziua 2

Antrenament pentru Picioare

Ziua 3

Brațe și Umeri

Ziua 4

Zi de recuperare

Ziua 5

Picioare Pump

Antrenament de Forță pentru Partea Superioară a Corpului în 5 Zile

20 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l