Plan de antrenament

Începe planul

16 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 4 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Program de fitness de 4 zile pentru un program ocupat acasă

Ziua 1

Partea Inferioară a Corpului

Ziua 2

Partea Superioară a Corpului

Ziua 3

Zi de recuperare

Ziua 4

HIIT și abdomen

Ziua 5

Întregul Corp

Program de fitness de 4 zile pentru un program ocupat acasă

16 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l