Plan de antrenament

Începe planul

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan cu Gantere pentru Puterea Parții Inferioare a Corpului

Ziua 1

Sesiune de Picioare

Ziua 2

Partea Superioară a Corpului

Ziua 3

Zi de recuperare

Ziua 4

Antrenament pentru fese

Ziua 5

Opțional: Antrenament pentru abdomen

Plan cu Gantere pentru Puterea Parții Inferioare a Corpului

20 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l