Plan de antrenament

Începe planul

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Program de sculptare a părții superioare a corpului cu gantere

Ziua 1

Zi de Tragere

Ziua 2

Sesiune de Împingere

Ziua 3

Sesiune de Picioare

Ziua 4

Zi de recuperare

Ziua 5

Întregul Corp

Program de sculptare a părții superioare a corpului cu gantere

20 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l