Plan de antrenament

Începe planul

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan de 5 zile axat pe partea inferioară cu echipament acasă

Ziua 1

Ardător de Glutei

Ziua 2

Partea Superioară a Corpului

Ziua 3

Zi de recuperare

Ziua 4

Ardere Totală a Corpului

Ziua 5

HIlT și abdomen

Plan de 5 zile axat pe partea inferioară cu echipament acasă

20 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l