Plan de antrenament

Începe planul

24 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 6 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan de condiționare cu gantere de 6 zile

Ziua 1

Sesiune de Picioare

Ziua 2

Partea Superioară a Corpului

Ziua 3

Antrenament Intervale de Înaltă Intensitate

Ziua 4

Ziua picioarelor

Ziua 5

Ardere a Părții Superioare a Corpului

Plan de condiționare cu gantere de 6 zile

24 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l