Plan de antrenament

Începe planul

16 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 4 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan Hibrid pentru Partea Superioară a Corpului de 4 Zile

Ziua 1

Spate și Piept la Sală

Ziua 2

Picioare cu greutatea corporală și HIIT

Ziua 3

Zi de recuperare

Ziua 4

Corpul Întreg la Sală

Ziua 5

Antrenament cu Greutatea Corpului pentru Partea Superioară și Alergare

Plan Hibrid pentru Partea Superioară a Corpului de 4 Zile

16 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l