Plan de antrenament

Începe planul

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Program de 5 Zile pentru Definirea Corpului de Vară pentru Femei

Ziua 1

Glutei și Hamstringi

Ziua 2

Spate, Brațe și Cardio

Ziua 3

Abdomen și HIIT

Ziua 4

Ardere a cvadricepsului și a feselor

Ziua 5

Piept, Umeri și Abdomen

Program de 5 Zile pentru Definirea Corpului de Vară pentru Femei

20 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l