Plan de antrenament

Începe planul

40 Antrenamente

8 Săptămâni

Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan de sală intermediar pentru femei de 8 săptămâni

Ziua 1

Partea Inferioară a Corpului

Ziua 2

Partea Superioară a Corpului

Ziua 3

Sesiune pentru fese

Ziua 4

Partea Superioară a Corpului

Ziua 5

Antrenament pentru cvadricepși

Plan de sală intermediar pentru femei de 8 săptămâni

40 Antrenamente|8 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l