Plan de antrenament

Începe planul

40 Antrenamente

8 Săptămâni

Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan de sală intermediar pentru bărbați de 8 săptămâni

Ziua 1

Spate și Piept

Ziua 2

Umeri și Brațe

Ziua 3

Partea Inferioară a Corpului

Ziua 4

Zi de recuperare

Ziua 5

Spate, Piept și Umeri

Plan de sală intermediar pentru bărbați de 8 săptămâni

40 Antrenamente|8 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l