Antrenament
41 min
Haltere +
Partea superioară a corpului
342 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
Cerc cu brațele
Caterpillar
Alunecare scapulară pe perete
Flexia frontală a umărului
Bandă de rezistență în jurul lumii
Odihnă
Împărtășește-l