Plan de antrenament

Începe planul

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Antrenament de vară cu gantere pentru femei pe 5 zile

Ziua 1

Partea Inferioară a Corpului

Ziua 2

Partea Superioară a Corpului

Ziua 3

Zi de recuperare

Ziua 4

Sesiune de fese

Ziua 5

Sparge partea superioară a corpului!

Antrenament de vară cu gantere pentru femei pe 5 zile

20 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l