Plan de antrenament

Începe planul

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Antrenament de vară cu gantere pentru bărbați, 5 zile

Ziua 1

Spate, Bicepși și HIIT

Ziua 2

Piept, Tricepși și HIIT

Ziua 3

Sesiune de Picioare

Ziua 4

Zi de recuperare

Ziua 5

Pomparea Părții Superioare a Corpului

Antrenament de vară cu gantere pentru bărbați, 5 zile

20 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l