Plan de antrenament

Începe planul

40 Antrenamente

8 Săptămâni

Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

8 Săptămâni Pentru Fese Puternice

Ziua 1

Hype pentru Glutei și Hamstrings

Ziua 2

Partea Superioară a Corpului

Ziua 3

Zi de recuperare

Ziua 4

Smasher pentru Partea Inferioară a Corpului

Ziua 5

Spate și Umeri

8 Săptămâni Pentru Fese Puternice

40 Antrenamente|8 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l