Plan de antrenament

Începe planul

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

5 Zile de Definire pe Tot Parcursul Anului pentru Bărbați

Ziua 1

Partea Superioară a Corpului

Ziua 2

Pomparea Picioarelor

Ziua 3

Sesiune de Abdomene și HIIT

Ziua 4

Zi de recuperare

Ziua 5

Ardător pentru Întregul Corp

5 Zile de Definire pe Tot Parcursul Anului pentru Bărbați

20 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l