Plan de antrenament

Începe planul

16 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 4 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Program de 4 zile pentru definirea corpului de vară pentru femei

Ziua 1

Fese și biceps femural

Ziua 2

Partea Superioară a Corpului

Ziua 3

Zi de recuperare

Ziua 4

Ardere Totală a Corpului

Ziua 5

Abdomen și alergare

Program de 4 zile pentru definirea corpului de vară pentru femei

16 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l