Antrenament
39 min
Haltere +
Quadricepși +
309 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
exercise-img
Swing lateral al piciorului
Left Side
exercise-img
Swing lateral al piciorului
Right Side
exercise-img
Cerc cu brațele
exercise-img
Flexia frontală a umărului
exercise-img
Genuflexiune de Gorilla
rest image
Odihnă
Împărtășește-l