Plan de antrenament
40 Antrenamente
8 Săptămâni
Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.
Ziua 4
Zi de recuperare
Corpul Puternic în Construcție pentru Femei în 8 Săptămâni
40 Antrenamente|8 Săptămâni
Împărtășește-l