Plan de antrenament

Începe planul

40 Antrenamente

8 Săptămâni

Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Planul de Energie pentru Fese Mari de 8 Săptămâni pentru Femei

Ziua 1

Sesiune pentru fese

Ziua 2

Partea Superioară a Corpului

Ziua 3

Partea Inferioară a Corpului

Ziua 4

Zi de recuperare

Ziua 5

Spate și Umeri

Planul de Energie pentru Fese Mari de 8 Săptămâni pentru Femei

40 Antrenamente|8 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l