Plan de antrenament

Începe planul

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan de 5 Zile pentru Abdomene Puternice pentru Bărbați

Ziua 1

Sesiune de Pull și Abdomene

Ziua 2

Sesiune de Forță pentru Partea Inferioară a Corpului

Ziua 3

Antrenament de Forță pentru Împingere și Abdomen

Ziua 4

Zi de recuperare

Ziua 5

Sesiune de Picioare

Plan de 5 Zile pentru Abdomene Puternice pentru Bărbați

20 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l