Plan de antrenament

Începe planul

32 Antrenamente

8 Săptămâni

Acesta este un plan de 4 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan de antrenament complet de 8 săptămâni pentru femei

Ziua 1

Sesiune pentru fese și bicep femural

Ziua 2

Partea Superioară a Corpului

Ziua 3

Zi de recuperare

Ziua 4

Puterea cvadricepsului și a gambei

Ziua 5

Abdomen și Cardio

Plan de antrenament complet de 8 săptămâni pentru femei

32 Antrenamente|8 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l