Plan de antrenament

Începe planul

16 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 4 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Pierdere superioară în greutate în 4 zile pentru bărbați

Ziua 1

Tracțiune & Cardio

Ziua 2

Antrenament de Forță pentru Împingere și Abdomen

Ziua 3

Zi de recuperare

Ziua 4

Antrenament pentru Picioare

Ziua 5

Partea Superioară a Corpului și HIIT

Pierdere superioară în greutate în 4 zile pentru bărbați

16 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l