Plan de antrenament

Începe planul

16 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 4 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Calea de 4 Zile către un Corp Definit pentru Femei

Ziua 1

Sesiune pentru fese

Ziua 2

Spate și Piept

Ziua 3

Zi de recuperare

Ziua 4

Sesiune de cvadricepși

Ziua 5

Brațe, Umeri și Abdomen

Calea de 4 Zile către un Corp Definit pentru Femei

16 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l