Plan de antrenament

Începe planul

16 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 4 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Calea de 4 Zile către un Corp Definit pentru Bărbați

Ziua 1

Pompa de Spate

Ziua 2

Sesiune pentru Piept

Ziua 3

Zi de recuperare

Ziua 4

Quadricepși și Umeri

Ziua 5

Provocarea pentru Ischio-jambieri și Abdomen

Calea de 4 Zile către un Corp Definit pentru Bărbați

16 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l