Plan de antrenament

Începe planul

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Programul de Forță pentru Bărbați de 5 Zile

Ziua 1

Antrenament de Pull

Ziua 2

Antrenament de Putere de Împingere

Ziua 3

Arderea Picioarelor

Ziua 4

Zi de recuperare

Ziua 5

Sculptură pentru Partea Superioară a Corpului

Programul de Forță pentru Bărbați de 5 Zile

20 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l