Antrenament
31 min
Fără Echipament
Quadricepși +
380 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
Rotirea trunchiului
Deschizător Lateral al Șoldului
Poziția Pisică-Vacă (Bitilasana)
Câine Pasăre
Câinele cu Fața în Jos (Adho Mukha Svanasana)
Odihnă
Împărtășește-l