Plan de antrenament

Începe planul

18 Antrenamente

3 Săptămâni

Acesta este un plan de 6 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Program de Antrenament Acasă cu Calistenie de 21 de Zile

Ziua 1

Picioare și Fese

Ziua 2

Spate, brațe și abdomen

Ziua 3

Tricepși și Oblici

Ziua 4

Recuperare Activă

Ziua 5

Brațe și abdomen

Program de Antrenament Acasă cu Calistenie de 21 de Zile

18 Antrenamente|3 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l