Plan de antrenament

Începe planul

40 Antrenamente

8 Săptămâni

Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Planul de 8 Săptămâni pentru Femei: Puternic este Noua Sexy

Ziua 1

Ziua picioarelor

Ziua 2

Partea superioară a corpului și nucleul

Ziua 3

Sesiune de mobilitate și LISS

Ziua 4

Zi de recuperare

Ziua 5

Îmbunătățirea feselor

Planul de 8 Săptămâni pentru Femei: Puternic este Noua Sexy

40 Antrenamente|8 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l