Plan de antrenament

Începe planul

16 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 4 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan de Antrenament Minimalist pentru Femei de 4 Zile

Ziua 1

Construirea Puterii Picioarelor

Ziua 2

Spargere Întreagă a Corpului

Ziua 3

Zi de recuperare

Ziua 4

Ardere a Gluteilor

Ziua 5

Întregul Corp

Plan de Antrenament Minimalist pentru Femei de 4 Zile

16 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l