Plan de antrenament

Începe planul

16 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 4 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan de antrenament minimalist pentru bărbați de 4 zile

Ziua 1

Partea Superioară a Corpului

Ziua 2

Antrenament pentru Picioare

Ziua 3

Zi de recuperare

Ziua 4

Pomparea Părții Superioare a Corpului

Ziua 5

Construirea Puterii Picioarelor

Plan de antrenament minimalist pentru bărbați de 4 zile

16 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l