Plan de antrenament

Începe planul

48 Antrenamente

12 Săptămâni

Acesta este un plan de 4 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan de 12 Săptămâni pentru Femei Puternice

Ziua 1

Sesiune de Glutei

Ziua 2

Pompa pentru partea superioară a corpului

Ziua 3

Zi de recuperare

Ziua 4

Antrenament pentru cvadricepși și core

Ziua 5

Sesiune pentru întregul corp

Plan de 12 Săptămâni pentru Femei Puternice

48 Antrenamente|12 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l