Antrenament
41 min
Haltere +
Partea superioară a corpului
333 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Warmup
Cerc cu brațele
Rotirea trunchiului
Alunecare scapulară pe perete
Flexie Alternativă a Umărului
Alunecare pe perete cu antebrațul
Odihnă
Împărtășește-l