Antrenament
40 min
Haltere +
Partea superioară a corpului
340 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Warmup
Cerc cu brațele
Rotirea trunchiului
Caterpillar
Flexia frontală a umărului
Alunecare pe perete cu antebrațul
Odihnă
Împărtășește-l