Antrenament
40 min
Haltere +
Partea superioară a corpului
326 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Warmup
Cerc cu brațele
Flexie Alternativă a Umărului
Rotirea trunchiului
Flotare pe Patru Membre Plus
Caterpillar
Flexia frontală a umărului
Odihnă
Împărtășește-l