Plan de antrenament

Începe planul

48 Antrenamente

12 Săptămâni

Acesta este un plan de 4 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan de 12 Săptămâni De La Zero La Erou Pentru Bărbați

Ziua 1

Sesiune de Împingere

Ziua 2

Antrenament pentru Picioare

Ziua 3

Zi de recuperare

Ziua 4

Pull Smash

Ziua 5

Ardere Totală a Corpului

Plan de 12 Săptămâni De La Zero La Erou Pentru Bărbați

48 Antrenamente|12 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l