Antrenament
40 min
Mină +
Quadricepși +
289 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Warmup
Swing de picior
Swing de picior
Întinderea flexorului șoldului
Întinderea flexorului șoldului
Genuflexiune de Gorilla
Deschizător Lateral al Șoldului
Odihnă
Împărtășește-l