Plan de antrenament

Începe planul

40 Antrenamente

8 Săptămâni

Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Programul de Antrenament Forever Strong de 8 Săptămâni pentru Femei

Ziua 1

Sesiune de Forță pentru Picioare

Ziua 2

Partea Superioară a Corpului

Ziua 3

Rutina de Întindere

Ziua 4

Ardător pentru Partea Inferioară a Corpului

Ziua 5

Abdomen și Cardio

Programul de Antrenament Forever Strong de 8 Săptămâni pentru Femei

40 Antrenamente|8 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l