Plan de antrenament

Începe planul

16 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 4 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan de antrenament de calistenie de 4 zile pentru femei

Ziua 1

Arzător de Picioare

Ziua 2

Sesiune pentru partea superioară a corpului

Ziua 3

Zi de recuperare

Ziua 4

Antrenament pe intervale de înaltă intensitate

Ziua 5

Corp Complet

Plan de antrenament de calistenie de 4 zile pentru femei

16 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l