Plan de antrenament

Începe planul

17 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 4 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan de antrenament de calistenie de 4 zile pentru bărbați

Ziua 1

Partea Superioară a Corpului

Ziua 2

Sesiune de Picioare

Ziua 3

Zi de recuperare

Ziua 4

Antrenament Intervall de Intensitate Mare

Ziua 5

Provocarea Corpului Întreg

Plan de antrenament de calistenie de 4 zile pentru bărbați

17 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l