Plan de antrenament

Începe planul

32 Antrenamente

9 Săptămâni

Acesta este un plan de 4 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan de 8 săptămâni pentru femei: de la începător la intermediar

Ziua 1

Ardere a picioarelor

Ziua 2

Partea Superioară a Corpului & HIIT

Ziua 3

Zi de recuperare

Ziua 4

Câștiguri de fese

Ziua 5

Întregul corp și LISS

Plan de 8 săptămâni pentru femei: de la începător la intermediar

32 Antrenamente|9 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l