Antrenament
29 min
Fără Echipament
Quadricepși +
232 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
Deschizător Lateral al Șoldului
Genuflexiune de Gorilla
Cerc hip alternativ în picioare
Cerc hip alternativ în picioare
Încălzire pentru șolduri 90/90
Odihnă
Împărtășește-l