Antrenament
42 min
Haltere +
Partea superioară a corpului
357 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Warmup
Cerc cu brațele
Rotirea trunchiului
Alunecare scapulară pe perete
Flexie Alternativă a Umărului
Flotare pe Patru Membre Plus
Odihnă
Împărtășește-l